mit Anita Rubey

Achtsamkeit ermöglicht dir, bewußt, gelassen, aufmerksam, respektvoll und wirklich lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein.

Achtsames Selbstmitgefühl schafft liebevolle Akzeptanz dir selbst gegenüber, entspannt, ermutigt und bestärkt.

An zwei Abenden tauchen wir mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Imaginationen und Austausch in diese Haltungen ein und wenden uns dem Thema "Resilienz" zu.

Kursbeitrag 20 Euro pro Abend